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Por que procurar terapia?

Por que procurar terapia?

Muitas vezes o estresse ou a angústia podem nos paralisar. É nesse momento em que a psicoterapia, enquanto um processo de autodescoberta, sobretudo, pode nos guiar para melhores práticas em nossas vidas.

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Quer dormir melhor? Veja algumas dicas:

Quer dormir melhor? Veja algumas dicas:

Respeite o seu ritmo biológico individual, principalmente no que diz respeito ao trabalho: há pessoas que tem mais disposição pela manhã (período vespertino); e há pessoas que são mais dispostas ao trabalho à tarde (período matutino). Procure organizar as atividades para aquele período de maior disposição.

 

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Vencendo a insônia

Vencendo a insônia

Para ajudar a vencer a insônia é importante que a pessoa fique atenta ao seu cotidiano, qual período dedica ao trabalho e ao repouso e como reage às tensões diárias. Tais observações são úteis, inclusive, se for necessário buscar ajuda profissional para lidar com a insônia.

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O que eu gostaria de saber sobre psicoterapia?

O que eu gostaria de saber sobre psicoterapia?

A psicoterapia é uma técnica, ou conjunto de técnicas, utilizada pelo psicoterapeuta no atendimento a uma pessoa ou grupo de pessoas dentro de um contexto de promoção de saúde mental. E é uma das principais atribuições das pessoas que exercem a psicologia profissionalmente.

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Algumas informações úteis sobre o estresse

Algumas informações úteis sobre o estresse

 

O termo stress tem origem na física, o seu significado original é o de fricção, ou desgaste provocado por fricção. As energias vão sendo roubadas pela fricção de um corpo em relação aos outros.

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Novas formas de entender a depressão

Novas formas de entender a depressão

 

Para além da tristeza habitual que podemos sentir diante de uma decepção pessoal, ou social, na fase de luto pela perda de alguma pessoa querida, ou mesmo a perda de emprego ou a adaptação diante de uma grande mudança em nossas vidas existe aquele sentimento triste que não parece ter sentido e nem um fim.

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Maneiras possíveis de enfrentar a Insônia

Maneiras possíveis de enfrentar a Insônia

Quando falamos de insônia, estamos falando da pouca qualidade ou quantidade de sono que temos durante a noite. As pessoas tem diferentes necessidades de sono e é preciso ficar atento aos sinais de que precisamos dormir melhor, em especial nas grandes cidades- que oferecem estímulos incessantes aos nossos sentidos.

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