Psicoterapia

Valores da psicoterapia clique AQUI

O que é psicoterapia

Psicoterapia é um momento especial para a compreensão e mudanças de comportamentos e sentimentos disfuncionais. Trata-se de um momento só seu onde o psicoterapeuta avaliará seu estado atual e aplicará protocolo específico ao seu caso a fim de retomar o equilíbrio psicológico e emocional.

A ajuda psicológica, durante o processo de psicoterapia, se faz por dois caminhos:

- Pela escuta por parte do psicoterapeuta que permite um ambiente acolhedor para que você seja recebido por um profissional com condições técnicas de trabalhar pelo seu bem estar emocional.

- Pelas intervenções e colocações do psicólogo que lhe ajudarão a perceber-se com maior clareza e equilíbrio.

Como escolher um psicólogo

Há duas opções:

- Analisar cada perfil dos psicólogos clicando nesta página .

- Conversar com a psicóloga atendente Marisa (pelo fone 11 3262-0621 - 2ª a 6ª feira 9:00 às 18:00h) e conforme sua necessidade (adulto ou infantil), preferencia por abordagem terapêutica ou especialização ela lhe agendará com um psicólogo.

Como escolher uma linha de psicoterapia?

Podemos escolher pela adequação para cada necessidade, por exemplo:

- Síndrome do pânico, TOC – transtorno obsessivo compulsivo, fobias tem resultados surpreendentes quando tratados pelo terapia cognitiva comportamental.

- Dificuldades nos relacionamentos, dificuldades em tomar decisões, sofrimento pelo término de relacionamentos são muito bem superadas pelas linhas com base psicanalíticas, seja ela baseada em Freud, Jung  ou outro.

Mas o sucesso da terapia também depende de seu estilo pessoal, veja nos próximos dois tópicos  qual estilo combina mais com você: Psicoterapia profunda ou psicoterapia objetiva.

Psicoterapia profunda

As psicoterapias com base psicanalítica são mais profundas. As pessoas que se sentem bem compreendendo melhor a formação de sua psique, as construções internas que cada vivência lhe proporcionou, se sentirá melhor com esta linha.

Psicoterapia objetiva

As pessoas com senso mais pratico, que gostam de trabalhos focados mesmo que  não se aprofundem por completo em seu próprio funcionamento mental sentiram-se melhor com as terapias comportamentais ou cognitivas comportamentais. Estas linhas são conhecidas como terapia breve por focarem um aspecto de cada vez que será trabalhada em terapia.

O que faz uma pessoa recorrer à psicoterapia?

Situações diversas podem sensibilizar a ponto de causar momentos de forte angustia. Por exemplo, rompimento de relacionamento, mudanças de cidade ou escola, descoberta de traição, timidez, medos, distanciamento das pessoas, perda de emprego são fatos que abalam algumas pessoas a ponto de se sentirem tão desnorteadas, em um nível de sofrimento tão intenso, que impede o bom andamento dos afazeres mais corriqueiros do dia a dia.

Cada pessoa tem uma história de vida e por isso sensibilidades diferentes. Algumas situações abalam de tão intensa algumas pessoas que torna incompreensível para os outros que não se abalariam com estas mesmas situações e, por isso muitas vezes amigos e familiares não conseguem ajudar.

Quem mais procura psicoterapia: homens ou mulheres?

De forma geral as mulheres são mais sensíveis, mais introspectivas e com isso apresentam maior tendência para ruminação e à depressão . A desilusão amorosa é uma das ocorrências onde há mais diferença entre homens e mulheres. O fim de um relacionamento abala muito mais as mulheres, pois acreditam que nunca mais conseguirão encontrar outro relacionamento, elas tem a sensação de que vão morrer sozinhas. Isso não significa que os homens também não se abalem, um número menor e homens procuram psicoterapia pela instabilidade emocional causada pelo fim do relacionamento, principalmente quando ocorre traição, mas mesmo sendo em menor numero estes homens sofrem de forma mais intensa até mesmo do seria para a maioria das mulheres. O medo destes homens também é um pouco diferente, eles não tem medo de nunca mais conhecer alguém, eles tem medo de mesmo conhecendo muitas mulheres nunca mais se apaixonar por uma.

O que são problemas psicológicos?

A gente ouve muito por aí frases como essa: “Fulano tem problemas psicológicos, está com a cabeça perturbada. Um parafuso a menos, está mal da cabeça”. O que ele estão querendo dizer com isso?

O tema deste texto foi inspirado por uma pessoa que me mandou um e-mail perguntando a minha opinião sobre diagnóstico. Ou seja, ela queria saber se eu sou contra ou a favor de fechar um diagnóstico, de dar um nome para a doença ou para o transtorno que o paciente tem. Eu sou a favor, totalmente a favor. Eu acho totalmente produtivo que a pessoa tire essa pecha de ser “ruim da cabeça” ou de ser um “perturbado” ou de ser louco. Vocês já pensaram no que isso significa? Já ouvi muito “Isso é coisa da sua cabeça”. Como, por exemplo, a pessoa que está sozinha e acha que ninguém a quis porque é gorda, ou porque é careca, ou outro motivo sem sentido qualquer. Aí a vizinha aparece e fala “Tire isso da Cabeça” como se fosse só e simplesmente decidir pensar de outra forma que a cabeça muda automaticamente.

Parece que tem gente que pensa que as pessoas em dificuldade psicológica não melhoram porque não querem. Não é nada disso. O que é preciso fazer? Mudar os padrões de pensamento.

Como a psicoterapia muda um padrão de pensamento?

Com a aplicação de técnicas dirigidas para isso. Mas só se consegue identificar a técnica certa se temos o diagnóstico correto se sabemos que nome tem, qual é o quadro que se passa com esta pessoa.

Por exemplo: O TOC Transtorno Obsessivo Compulsivo. Isso é um sofrimento, uma angustia onde os sintomas são muito sofridos. O portador de TOC tem um pensamento fixo perturbador. É a pessoa que fica quase 24 horas do dia só pensando em um único tema, como por exemplo, em contaminação, acha que tudo está contaminado e que tem que lavar as mãos a cada meia hora. Ou o pensamento sobre algo que aconteceu na vida dela, um namorado que se foi, um casamento que acabou, a pessoa que faleceu há 20 anos mas ainda não sai da cabeça. Esses são exemplos de pensamento obsessivo, que se você não souber que é um caso clínico e que tem psicoterapia, você vai chamar de “mente perturbada” ou chama a pessoa de esquisita e, a pessoa que está em sofrimento psicológico passará a sentir vergonha de si mesmo e não se tratará, não procura ajuda, porque ele mesmo se sente um “ET”.

Neste exemplo eu só falei do pensamento obsessivo, mas tem a parte do comportamento compulsivo que é quando a pessoa se lança a rituais de repetição como, por exemplo, contar os degraus a cada vez que sobe escada, se colocar uma caneta do lado direito da mesa vai ter que colocar outra do lado esquerdo, sempre dar o mesmo numero de passos a cada vez que atravessa a sala, etc. Parece engraçado? Mas é assim mesmo e não é nada engraçado para quem sofre com o TOC.

Então não é justo que a pessoa que sofre saiba que isso tem nome e diagnóstico?

Fazer um diagnóstico é mostrar que tem estudos sobre esse problema e, o melhor existem técnicas onde o problema é tratado em busca da melhora dos sintomas e a qualidade de vida desta pessoa.

Qual diagnóstico mais frequente em psicoterapia?

A depressão. Tem depressivo que não sabe que esse mal estar, esse desanimo, essa falta de vontade de sair da cama e engrenar o dia pode ser depressão. E se não sabe o que é, esta pessoa fica sem tratamento – a psicoterapia.

A família acredita que este depressivo está com preguiça, que ele não quer nada com nada. Isso acontece principalmente quando a depressão não tem cara de depressão, ou seja, nem sempre o depressivo fica prostrado na cama, tem depressivo que é agressivo, fala desaforos com muita facilidade, “roda a baiana” com qualquer um, arruma encrenca com Deus e o mundo. Parece depressão? Não! Mas pode ser. Só quem vai dizer com certeza é o psicólogo depois da avaliação.

Existe psicoterapia para as pessoas que não tem problemas emocionais?

Tem aquele que não tem crises emocionais mas sabe que a vida pode ser mais leve, pode ser mais feliz e, esta pessoa quer entrar numa psicoterapia para aprender a desfrutar mais do que não está tão ruim. Nestes casos eu recomendo a psicanálise. Esta é a oportunidade para se integrar com pessoas que saberão te ouvir.

O ser humano foi feito para interagir. Quem tenta viver sozinho, excluído tem alguma coisa errada em sua estória, algo com certeza está colocando essa pessoa em sofrimento. Então, quando você rompe essa barreira e permite que novas pessoas entrem em sua vida você está se renovando.

Para tudo isso e muito mais é que existe a psicoterapia

Leia mais aqui sobre O que é psicoterapia

Quer aprender a lidar com a sua própria cabeça?  Conte com o psicoterapeuta.